El racó de la lectura i la meditació

Quins llibres, documents visuals, escrits… us han motivat? Tot allò que ens serveixi per créixer…

¿Qué libros, documentos visuales, escritos… os han motivado? Todo lo que nos haga crecer… bienvenido sea.

2) Els beneficis de la meditació.

3) Recomanació: Quan vaig començar a meditar, vaig llegir aquest llibre de Pema Chödrön i amb el llenguatge clar, planer i realista m’ho va posar fàcil. Aquells que us voleu iniciar en la meditació, us el recomano!
Recomendación: Cuando me inicié en la meditación, leí este libro de Pema Chödrön y con una escritura clara, llana y realista me lo puso fácil. Los que queráis iniciar el camino de la meditación… ¡Os lo recomiendo!

@editorialsirio

4) “Yo también quise ser como Ana y Mía” una autobiografia explicada en forma de còmic. Lectura recomanada tant per als que vivim qualsevol TCA i per a qui no. Manera fàcil d’entendre, en aquest cas, aquests dos trastorns mentals: Anorèxia i Bulímia.
Autora: Leire Martín Curto. Editat per @zenith i la podeu seguir a Instagram a @yotambienquisesercomoanaymia

“Yo también quise ser como Ana y Mía” una autobiografía explicada en forma de cómic. Lectura recomendada para los que vivimos con un TCA y para quien no. Forma amena y fácil de entender en este caso dos trastornos mentales: Anorexia i Bulimia.
Autora: Leire Martín Curto. Editado por @zenith. La podéis seguir a Instagram en @yotambienquisesercomoanaymia

5) Meditación samatha:

Font: https://budaenlayerba.tumblr.com/
Font: @inyogaes